Wieder richtig durchschlafen - Ein Ernährungsthema

Wie können eine Ernährungsumstellung und Verhaltensände­rungen beim Durchschlafen helfen? Immer mehr Menschen klagen über Schlafstörungen, die verschiedene Ursachen ha­ben können. Beispielsweise können Stress und Sorgen, aber auch Vitaminmangel oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten die Nachtruhe unterbrechen.

 

In diesem Vortrag werden verschiedene Möglichkeiten für einen gesunden Schlaf dargestellt, wie z.B. die Überprüfung des Vitamin B12 Haushaltes, individuelles verträgliches Abend­essen oder welche Rituale beim Einschlafen helfen können.

 

Vortrag mit Dr. Celia König

Aula der August-Ganther-Schule, Oberkirch

Beginn: 19:30 Uhr – Gäste: 6 € – Mitglieder: 4 €